运动前是否进食对减肥效果并无影响 建议搭配伊宁曼 强化燃脂效果

导读:运动前是否进食对减肥效果并无影响 建议搭配伊宁曼 强化燃脂效果 科学减脂必须是一个循序渐进的过程,而运动燃脂无疑是一个理想的方法。由于运动燃脂更健康、安全且可持之以恒...

运动前是否进食对减肥效果并无影响 建议搭配伊宁曼 强化燃脂效果

 

科学减脂必须是一个循序渐进的过程,而运动燃脂无疑是一个理想的方法。由于运动燃脂更健康、安全且可持之以恒,因此备受减肥人士的欢迎。选择不同的运动燃脂方式,用户能够获得的减肥效果会有差异。目前,50种常见的运动项目每小时消耗的卡路里各有不同,比如拳击,每小时消耗800卡路里;中快速公路跑,每小时消耗700卡路里;自由泳或蝶泳,每小时消耗680卡路里;健身房锻炼,举重和有氧运动,每小时消耗590卡路里。除了运动方式的不同会影响瘦身效果之外,有的人认为,是否空腹运动也会对燃脂效果有影响。目前,大多数用户都更偏向“空腹运动会有利于燃脂”这个观点,认为运动前最好不要进食,才能获得更好的脂肪消耗效果,真的是这样吗?

 

为了验证空腹运动是否能够获得更好的燃脂效果这个观点,《国际运动营养学会杂志》上发表的一项研究将二十位女性分成两组,一组是空腹运动,另外一组是非空腹运动。经过4周的锻炼,两组成员在体重、腰围、脂肪量、肌肉量等指标上均有明显改善,都瘦了下来,而不管在运动前有没有进食,她们之间的燃脂效果差别都不大,说明空腹运动并不会真的帮助人们燃烧更多脂肪。

 

因此,有减肥需求的朋友,尤其是一部分初次接触运动燃脂,身体机能欠佳的朋友,如果为了燃烧更多脂肪而选择空腹运动,长时间或高强度的运动可能会对他们的身体造成一定的影响,造成低血糖、眩晕等症状的发生。

而在运动燃脂的基础上,减肥者还可以添加其他的辅助方案,比如配合减肥药物的作用,可以提高燃脂效率,获得更好的瘦身效果。推荐可选海正药业旗下的伊宁曼奥利司他片,伊宁曼减轻体重、维持体重及预防反弹的作用甚佳,是减肥者可长期服用的安全、健康的减脂药物,由制药行业百强海正药业生产,品质及效果均值得信赖。日常在运动燃脂的基础上,配合低热量饮食,再以伊宁曼辅助,收获更好的燃脂效果!

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