香港仁和:关注职场女性,别让工作偷走了你的健康

导读:随着生活节奏的加快,社会各行各业之间的人才竞争越来越激烈,现代职业女性的心理压力和生理负担都在不断加重,子宫肌瘤、阴道炎、盆腔炎、乳腺增生这些常见的妇科疾病也很容...

  随着生活节奏的加快,社会各行各业之间的人才竞争越来越激烈,现代职业女性的心理压力和生理负担都在不断加重,子宫肌瘤、阴道炎、盆腔炎、乳腺增生这些常见的妇科疾病也很容易找上门来。

  2015年,滴滴总裁柳青在发给公司员工的公开信中公布了自己患乳腺癌的消息,提醒大家关注健康,养成良好生活习惯。

  “保温杯里泡枸杞”不再是一句调侃,而是成为职场白领的真实生活写照。但是,职场女性想要巩固健康防线,远离妇科疾病,需要做的还不止这些。

  预防子宫肌瘤

  子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤,在临床上多由于肌瘤数目不多,体积不大,无月经不调或其他明显症状而被忽略。国家统计病学最新资料显示,子宫肌瘤在30-50岁的女性中发病率约为30%,70-80%的子宫肌瘤都发生于这一年龄段,即发生于卵巢功能旺盛时期。

  即使子宫肌瘤是一种良性肿瘤,也会对人体产生一定的影响,出现子宫出血、白带增多、腹部肿块以及疼痛等症状。长期的子宫出血会导致人体贫血,严重时还会危及人体生命安全。

  专家认为子宫肌瘤和雌性激素紊乱、日常生活以及心理情绪具有一定的相关性,女性体内雌激素水平高的情况下更容易出现子宫肌瘤。还有报道表明:子宫肌瘤发病率的上升与人们生活水平的提升密切相关。生活水平提高后肥胖人群增多,与正常人群相比,肥胖人群体内的激素水平较高。

  心理状态与人的身体健康也密切相关,如果女性负面情绪严重,很可能会引发卵巢功能紊乱,诱发子宫肌瘤及其他疾病。

  建议

  职场女性在工作之余应合理安排膳食,积极运动,保持良好心态;

  因为子宫肌瘤早期症状不明显,要关注自己的月经规律,定期体检,预防子宫疾病。

  预防子宫颈癌

  子宫颈癌是妇科癌症的头号杀手。根据卫生部统计报告,每年新增子宫颈癌病例超过13万人,死亡人数约为3万人,过去有80%的患者在发现时已是侵犯性子宫颈癌,而99%的子宫颈癌都是由HPV导致的。

  香港医管局癌症资料统计中心数据显示,大部分子宫颈癌患者都是40-60岁的女性,但近年发病年龄有年轻化的趋势,20余岁的女性也有可能患上子宫颈癌。面对癌症,只要“早预防,早发现,早治疗”,就能大大提高治愈几率。

  子宫颈癌有三级预防措施:

  第一级防线被称为病因预防,可通过接种HPV疫苗实现预防目的。

  第二级防线就是定期筛查,曾经有过性经验的女性,一生都有罹患子宫颈癌的概率,但早期的子宫颈癌没有明显症状。对于病因不明确无法做到一级预防的女性群体,二级预防显得格外重要。无论年龄大小,曾经有过性经验的女性每年都应定期接受子宫颈抹片检查。

  第三级防线就是子宫颈癌的临床治疗与康复,如果能巩固前两级防线,就不要让癌症趁虚而入。

  建议

  戒除吸烟等不良生活习惯,进行安全性行为;

  及时接种HPV疫苗,预防病毒感染;

  定期接受子宫颈抹片检查,及早筛查诊断。

  预防阴道炎

  阴道炎是存在于阴道黏膜及黏膜下结缔组织的一种炎症,是常见的妇科疾病之一。这种炎症会损害女性身体健康,破坏女性免疫系统及生殖系统。

  调查显示,75%的女性一生中至少会感染一次阴道炎。阴道炎病原体种类繁多,复发率较高,治疗繁琐,患者在炎症期间出现各种不适,严重影响日常生活和工作。想要预防阴道炎,需从平时入手。

  建议

  注意卫生,避免通过性交的直接传染和其他途径的间接传染;

  不乱使用抗生素,穿透气性能好的棉织内衣、内裤,勤换内裤,并用热水浸泡,阳光下暴晒,就能有效地杀灭病菌;

  定期体检,如有不适,及时就医。

  预防盆腔炎

  女性盆腔生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症称为盆腔炎,主要包括子宫内膜炎、子宫肌炎,输卵管卵巢炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎、盆腔脓肿等,是妇科常见病之一。

  盆腔炎虽是常见的妇科疾病,但若是由于忽视而任其发展,严重时可影响受孕。在美国,每年大约有75万例次以上的急性盆腔炎,其中10-15%的病人可能因此导致不孕症,急诊室大量的宫外孕病人多数也是盆腔炎的后遗症。盆腔炎可通过妇科检查及早发现诊断,进行治疗。

  建议

  注意清洁卫生,勤换内裤;

  加强营养,注意休息;

  调节情志,适当运动,增强体质和抗病能力;

  定期检查,及早诊断。

  预防乳腺增生

  乳腺增生是现代女性最常见的乳腺良性疾病,在城市育龄女性中发病率可达70-80%,世界卫生组织称乳腺增生为“良性乳腺结构不良”,是一种既非炎症又非肿瘤的乳腺腺体结构错乱。主要表现为乳腺周期性的疼痛和包块,可以随着月经周期、心情及工作压力等因素的变化而变化。

  虽然乳腺增生是一种良性疾病,但是也有少数的乳腺症会发展为不典型增生,其中中度、重度可能转变为乳腺癌。

  不是所有的乳腺增生都会得乳腺癌,但所有的乳腺癌患者都有乳腺增生。4%的乳腺增生久治不愈会导致乳腺癌,70%的乳腺肿块会引发乳腺癌。为了及早发现可能存在的乳腺癌,乳房的自我检查和医院定期检查都很重要。

  建议

  生活要有规律,劳逸结合;

  坚持锻炼,防止肥胖;

  少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,多吃蔬菜水果和粗粮;

  定期检查乳房健康。

  一名女性的成长需要经历多少磨难,才能成为独一无二的“无价之姐”,不仅要在职场上乘风破浪,生活中更需为自己的健康保驾护航。

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